Ultratrail-Läufe sind nicht nur eine Herausforderung für den Körper, sondern auch für den Geist. Diese Langstreckenrennen durch unberührte Natur erfordern eine sorgfältige Planung und Vorbereitung. Wenn du ein abenteuerlustiger Läufer bist, der bereit ist, die Grenzen zu überschreiten, dann ist dieser Leitfaden für dich. Hier erfährst du, wie du einen effektiven Trainingsplan für Ultratrails erstellen kannst, um deine Leistung zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden. A sc
